Prostřeno – 22.1. 2020 – Nikol:
Ve středu 22.1. 2020 uvaří v pořadu Prostřeno mladá hostitelka Nikol. Ta pracuje v zábavním parku. Nikol změnila stravování ve chvíli, kdy se rozhodla výrazně zhubnout. Nejvíc měla Nikol 105 kg, na střední škole se vše ale zlomilo a rozhodla se s tím něco udělat.
Začala se zdravě stravovat a zhubla 40 kg. Ráda připravuje zdravá, jednoduchá a nutričně vyvážená jídla ze sezónních surovin. Má ráda maso a vejce od farmáře či z malochovů. Jí hodně zeleniny, ovoce a nejraději jí zdravé tuky ve formě ořechů. Dává přednost domácím nebo farmářským potravinám.
Menu připraví bez masa. Sváťa bude koulet očima, jeho svaly maso potřebují. Dokáže mu je Nikol nahradit z rostlinných zdrojů? Podávat bude domácí semínkový chléb a pomazánku, dýňovou polévku s kokosovým mlékem, lilek zapečený s čočkou a farmářským sýrem a mrkvový dort.